Мы находимся в эпицентре эпидемии и, возможно, пандемии тревоги и дистресса?
Беспокойство по поводу себя, семьи, финансового состояния и работы одолевает миллионы людей. Мысли возвращаются в прошлое к незавершенным делам, беспокойство затрагивает планы и то, как изменить жизнь в случае успешного преодоления COVID-19.
Представьте, что эта неопределенность делает с людьми, особенно имеющими психоэмоциональные нарушения. Например, страдающие от обсессивно-компульсивного расстройства, симптомы которых были под контролем, теперь обострились за счет дополнительного стресса.
Изоляция нарушает нашу повседневную активность?
Мы не можем делать того, что привыкли. Не ходим на работу и учебу, не имеем возможности проводить время с близкими, сходить в кино или на концерт. Взрослые испытывают фрустрацию от попытки найти баланс между удаленной работой и организацией процесса надомного обучения своих детей. Врачи, находящиеся на передовой борьбы с вирусом, говорят об отсутствии достаточно эффективных средств защиты и беспокоятся по поводу возможности заразить свои семьи.
Мы слышим истории о заболеваемости и летальных случаях среди молодых людей и лиц среднего возраста, без какой-либо сопутствующей патологиии, не говоря уже о пожилых. Люди плаксивы, легко поддаются разочарованию и раздражительности. Добавьте к этому ночные кошмары, постоянное чувство тревоги, инсомнию и нарушение сосредоточенности.
Мы видим новостные сообщения, что где-то люди запасаются оружием и боеприпасами, где-то скупают продукты, а где-то погибают от передозировки хлорохина в попытке предотвратить заражение COVID-19.
По мнению психологов ажиотаж, полуправда и ложная информация в популярных СМИ ухудшают ситуацию, равно как и плохая координация между местными, региональными и федеральными властями усиливает страх и отчуждение.
Глядя на все это приходит мысль о том, что мы являемся свидетелями эпидемии травм. По существу, то что происходит сейчас является клинической картиной посттравматического стрессового расстройства (ПТСР).
ПТСР определяется, как расстройство с реальным или предполагаемым «переломом» в жизни. Изоляция (необходимая для сглаживания кривой графика распространения в попытке не допустить перегрузки системы здравоохранения), хотя отвечает нашим личным интересам и интересам общественного здравоохранения, является болезненной и стрессовой. Люди испытывают фрустрацию, погружаются в негативные воспоминания. Избегание, даже если в этом случае оно запланировано — часть ПТСР комплекса.
Что могут же сделать специалисты в области психического здоровья в сложившихся обстоятельствах?
Во-первых, квалифицированно транслировать людям мнения научных экспертов и их советы. Так, например, большинство специалистов сходится во мнении, что COVID-19 это легкое или умеренное заболевание для большинства людей.
Во-вторых, побуждать людей соблюдать рекомендации и меры предосторожности, установленные уполномоченными государственными медицинскими структурами. К таким мерам относятся: социальное дистанцирование, мытье рук и прерывание контакта с уже заболевшими.
В-третьих, объяснить людям, что в настоящее время нет вакцины для профилактики COVID-19. Лечение в основном поддерживающее, при этом учеными активно ведется создание вакцины и предпринимаются попытки использовать уже имеющиеся в фармакологическом арсенале средства, потенциально влияющие на SARS-CoV-2. Вместе с тем, мы можем расширить возможности людей, помогая развивать навыки, направленные на повышение способности расслабляться и фокусироваться на более позитивных аспектах жизни, чтобы разорвать цепь стресса и напряжения тревоги, а также контролировать ПТСР.
Команда Нейроцентра – высококвалифицированные специалисты в области психического здоровья. Мы готовы поддержать всех наших клиентов в этот эмоционально сложный период и будем оказывать помощь бесплатно по мере наших возможностей. Подробности можно узнать по телефону или воспользовавшись интерактивным чатом на сайте.
*переведено и адаптировано с портала Medscape
